Bob(阿福) 2015/12/25 訓練日誌

Bob(阿福) 南投
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Bob(阿福)

10.5 km | 01:15:52 | 07:14/km

日期: 2015-12-25 06:54 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

Pace: 07'21" / 07'14" / 07'18" / 06'45" / 07'13" / 08'17" / 07'25" / 07'01" / 07'16" / 06'54" / 06'41" /

With Jeremy, Ryan, Jeff

12月累積里程 : 99.46 km

Asics GEL-ZARACA 2 累積 : 1347.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Any Way, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'14"	00:14'35"
3	07'18"	00:21'53"
4	06'45"	00:28'38"
5	07'13"	00:35'51"
6	08'17"	00:44'08"
7	07'25"	00:51'33"
8	07'01"	00:58'34"
9	07'16"	01:05'50"
10	06'54"	01:12'44"
10.5	06'41"	01:15'52"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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