馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    澤林哈奇 彰化
    ID 439325
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    澤林哈奇
    29.1 km | 11:01:04 | 22:41/km
    日期: 2023-03-22 04:53 - 總爬升: 1861 m - 平均心率: 100 - 踏頻: 54 - 卡路里: 2904 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'19"  (13'19")
    		4.51 (-0.70)1000 / 1000
    2
    21'16"  (34'36")
    		2.82 (-2.39)1000 / 2000
    3
    40'09"  (01:14'45")
    		1.49 (-3.72)1000 / 3000
    4
    29'48"  (01:44'34")
    		2.01 (-3.20)1000 / 4000
    5
    30'36"  (02:15'10")
    		1.96 (-3.25)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    35'41"  (02:50'52")
    		1.68 (-3.53)1000 / 6000
    7
    22'51"  (03:13'44")
    		2.63 (-2.58)1000 / 7000
    8
    36'29"  (03:50'13")
    		1.64 (-3.57)1000 / 8000
    9
    15'13"  (04:05'27")
    		3.94 (-1.27)1000 / 9000
    10
    40'40"  (04:46'07")
    		1.48 (-3.73)1000 / 10000
    11
    12'55"  (04:59'03")
    		4.65 (-0.56)1000 / 11000
    12
    20'36"  (05:19'39")
    		2.91 (-2.30)1000 / 12000
    13
    21'31"  (05:41'11")
    		2.79 (-2.42)1000 / 13000
    14
    31'56"  (06:13'07")
    		1.88 (-3.33)1000 / 14000
    15
    45'16"  (06:58'24")
    		1.33 (-3.88)1000 / 15000
    16
    29'18"  (07:27'43")
    		2.05 (-3.16)1000 / 16000
    17
    17'33"  (07:45'16")
    		3.42 (-1.79)1000 / 17000
    18
    30'31"  (08:15'47")
    		1.97 (-3.24)1000 / 18000
    19
    20'50"  (08:36'37")
    		2.88 (-2.33)1000 / 19000
    20
    11'41"  (08:48'19")
    		5.14 (-0.07)1000 / 20000
    21
    11'31"  (08:59'50")
    		5.211000 / 21000
    22
    13'15"  (09:13'06")
    		4.53 (-0.68)1000 / 22000
    23
    12'20"  (09:25'26")
    		4.86 (-0.34)1000 / 23000
    24
    15'14"  (09:40'41")
    		3.94 (-1.27)1000 / 24000
    25
    14'20"  (09:55'02")
    		4.19 (-1.02)1000 / 25000
    26
    14'41"  (10:09'43")
    		4.09 (-1.12)1000 / 26000
    27
    21'49"  (10:31'32")
    		2.75 (-2.46)1000 / 27000
    28
    14'37"  (10:46'10")
    		4.10 (-1.10)1000 / 28000
    29
    12'46"  (10:58'56")
    		4.70 (-0.51)1000 / 29000
    30
    02'08"  (11:01'04")
    		3.63 (-1.58)129 / 29129

    鳳金縱走

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    莊漢祥, Ke Ke 和其他 2 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Ke Ke 謝謝🙏哈奇帶我去超累的抖M縱走路線，完全不是小百岳等級啊！！！
    2023-03-23 23:13 ·
     1 個人推
    澤林哈奇 下次換你抖M我了...
    2023-03-29 22:05 ·
     1 個人推
    Ke Ke 我嗎？哈哈😆
    一時抖一時爽
    一直抖一直爽🤩
    2023-03-29 22:18 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'19"00:13'19"
    221'17"00:34'36"
    340'10"01:14'46"
    429'49"01:44'35"
    530'35"02:15'10"
    635'43"02:50'53"
    722'51"03:13'44"
    836'30"03:50'14"
    915'14"04:05'28"
    1040'40"04:46'08"
    1112'56"04:59'04"
    1220'36"05:19'40"
    1321'32"05:41'12"
    1431'56"06:13'08"
    1545'17"06:58'25"
    1629'19"07:27'44"
    1717'33"07:45'17"
    1830'31"08:15'48"
    1920'52"08:36'40"
    2011'42"08:48'22"
    2111'31"08:59'53"
    2213'16"09:13'09"
    2312'20"09:25'29"
    2415'15"09:40'44"
    2514'21"09:55'05"
    2614'41"10:09'46"
    2721'49"10:31'35"
    2814'38"10:46'13"
    2912'46"10:58'59"
    29.116'29"11:01'07"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :