5.2 km | 00:19:17 | 03:42/km日期: 2023-04-13 20:11 - 平均心率: 162 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 99%
Pace: 03'47" / 03'39" / 03'47" / 03'43" / 03'42" / 03'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'50" (+00'12") | 409 / 409 |
| 2 | | 03'46" (+00'08") | 411 / 820 |
| 3 | | 03'43" (+00'05") | 420 / 1241 |
| 4 | | 03'38" | 417 / 1658 |
| 5 | | 03'40" (+00'02") | 420 / 2079 |
| 6 | | 03'47" (+00'09") | 415 / 2495 |
| 7 | | 03'45" (+00'07") | 414 / 2909 |
| 8 | | 03'43" (+00'05") | 412 / 3322 |
| 9 | | 03'41" (+00'03") | 416 / 3738 |
| 10 | | 03'42" (+00'04") | 413 / 4151 |
| 11 | | 03'43" (+00'05") | 410 / 4562 |
| 12 | | 03'41" (+00'03") | 405 / 4967 |
| 13 | | 03'26" | 222 / 5189 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
239.03 km 
Nike Next%白藍 累積 :
817.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'47" | 00:03'47" |
| 2 | 03'39" | 00:07'26" |
| 3 | 03'47" | 00:11'13" |
| 4 | 03'43" | 00:14'56" |
| 5 | 03'42" | 00:18'38" |
| 5.2 | 03'25" | 00:19'17" |
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