侯明沅 2023/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

侯明沅高雄
ID 118364

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0.4 km | 00:02:55 | 07:28/km

日期: 2023-04-13 16:51 - 地點: 茄萣區跑步 - 平均心率: 114 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 07'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 209.80 km

MIZUNO 28.5號 WAVE STREAM2 累積 : 944.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

王騰駒, Dave Chen 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'31"	00:02'55"

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