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小高
新北市
ID 217209
34 位追隨者
< 上一篇
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小高
107.4 km
|
06:25:35
|
16.7 km/h
日期:
2023-04-13 04:52
-
總爬升:
1256 m
-
地點:
鹿窟 -- 聖德宮 -- 星光橋 -- 拱北殿 -- 風櫃嘴
-
天氣:
晴
-
踏頻:
69
-
卡路里:
2213 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'34"
(14'34")
20.69 (-12.96)
5000 / 5000
2
12'55"
(27'29")
23.23 (-10.42)
5000 / 10000
3
12'25"
(39'55")
24.16 (-9.48)
5000 / 15000
4
12'59"
(52'54")
23.23 (-10.42)
5000 / 20000
5
13'02"
(01:05'57")
23.08 (-10.57)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
25'11"
(01:31'08")
11.92 (-21.72)
5000 / 30000
7
28'48"
(01:59'56")
10.43 (-23.21)
5000 / 35000
8
11'19"
(02:11'16")
26.67 (-6.98)
5000 / 40000
9
36'55"
(02:48'11")
8.13 (-25.52)
5000 / 45000
10
21'45"
(03:09'57")
13.79 (-19.85)
5000 / 50000
11
25'09"
(03:35'07")
11.96 (-21.68)
5000 / 55000
12
24'06"
(03:59'13")
12.46 (-21.19)
5000 / 60000
13
35'52"
(04:35'05")
8.37 (-25.27)
5000 / 65000
14
13'11"
(04:48'16")
22.78 (-10.86)
5000 / 70000
15
08'56"
(04:57'12")
33.64
5000 / 75000
16
17'29"
(05:14'41")
17.22 (-16.42)
5000 / 80000
17
11'59"
(05:26'40")
25.17 (-8.47)
5000 / 85000
18
13'26"
(05:40'07")
22.36 (-11.28)
5000 / 90000
19
11'14"
(05:51'21")
26.87 (-6.78)
5000 / 95000
20
12'38"
(06:03'59")
23.84 (-9.80)
5000 / 100000
21
14'15"
(06:18'14")
21.05 (-12.59)
5000 / 105000
22
07'20"
(06:25'35")
19.89 (-13.76)
2434 / 107434
4月累積里程 :
1353.87 km
GIANT TCR PRO 1
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
Jerry Huang
,
李榮華
和其他
1
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.2
1.0 %
2
21.4
1.0 %
3
20.8
1.5 %
4
22.9
1.7 %
5
23.4
-1.0 %
6
23.4
-1.1 %
7
23.8
-0.6 %
8
22.5
-1.5 %
9
23.4
2.0 %
10
23.1
1.5 %
11
23.5
-0.7 %
12
24.0
1.0 %
13
24.7
-0.4 %
14
24.0
-0.1 %
15
24.5
-0.4 %
16
21.1
2.7 %
17
24.0
1.3 %
18
23.8
1.5 %
19
24.7
1.5 %
20
22.4
2.2 %
21
21.2
2.0 %
22
23.8
1.2 %
23
22.9
1.2 %
24
25.7
1.0 %
25
21.8
2.3 %
26
4.5
-2.7 %
27
21.3
2.0 %
28
21.4
2.1 %
29
21.6
2.2 %
30
17.9
4.8 %
31
11.4
6.0 %
32
10.1
6.6 %
33
8.1
9.3 %
34
7.8
6.9 %
35
24.2
-3.9 %
36
27.5
-8.6 %
37
31.9
-5.1 %
38
25.5
-5.7 %
39
24.7
-5.1 %
40
24.3
-3.9 %
41
27.3
-5.1 %
42
16.1
-2.6 %
43
10.7
1.2 %
44
9.2
8.1 %
45
3.2
12.1 %
46
26.7
-11.9 %
47
14.2
-5.0 %
48
11.4
2.5 %
49
8.7
-0.6 %
50
19.6
-0.6 %
51
4.7
-1.0 %
52
22.2
-0.5 %
53
22.8
1.3 %
54
16.8
1.3 %
55
16.7
2.8 %
56
19.3
3.0 %
57
12.9
6.8 %
58
9.8
6.8 %
59
13.0
4.3 %
60
10.8
5.2 %
61
7.5
8.6 %
62
7.6
8.3 %
63
7.7
7.6 %
64
7.6
7.8 %
65
13.8
5.6 %
66
10.8
-3.6 %
67
32.1
-7.0 %
68
34.3
-7.1 %
69
31.6
-7.6 %
70
28.1
-7.9 %
71
25.7
-4.5 %
72
29.8
-5.8 %
73
33.0
-4.0 %
74
40.4
-3.5 %
75
46.8
-5.5 %
76
39.6
-3.0 %
77
31.0
-1.9 %
78
19.8
-0.6 %
79
6.9
-0.6 %
80
25.9
-0.3 %
81
27.5
-0.2 %
82
27.7
1.0 %
83
28.3
1.0 %
84
22.8
7.0 %
85
20.6
-1.7 %
86
25.5
-0.2 %
87
15.1
1.7 %
88
24.8
1.0 %
89
25.4
-0.2 %
90
25.9
-0.2 %
91
26.3
1.0 %
92
26.5
-0.4 %
93
27.9
-0.1 %
94
27.3
1.0 %
95
25.7
-0.4 %
96
22.8
1.7 %
97
24.7
-0.5 %
98
23.7
1.0 %
99
22.2
1.0 %
100
25.7
-0.7 %
101
20.9
2.0 %
102
20.8
1.4 %
103
18.8
-2.2 %
104
24.8
-0.9 %
105
20.8
2.4 %
106
21.7
-0.6 %
107
18.9
-0.8 %
107.4
18.4
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
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