Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 2015/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 台南
ID 191760

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Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7)

7.0 km | 00:40:43 | 05:48/km

日期: 2015-12-26 15:57 - 地點: 五甲國小 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 05'16" / 05'40" / 05'44" / 05'56" / 06'00" / 05'56" / 06'05" / 06'40" /

RECOVERY RUN

12月累積里程 : 94.19 km

Asics 33-DFA 累積 : 779.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳榮興說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'40"	00:10'56"
3	05'44"	00:16'40"
4	05'56"	00:22'36"
5	06'00"	00:28'36"
6	05'56"	00:34'32"
7	06'05"	00:40'37"
7.0	06'37"	00:40'43"

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