10.2 km | 02:07:17 | 12:25/km日期: 2023-04-13 18:53 - 總爬升: 554 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 12'29" / 16'06" / 08'54" / 11'32" / 13'39" / 15'21" / 12'12" / 09'18" / 12'28" / 11'56" / 14'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'28" (+03'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'06" (+07'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'32" (+02'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'38" (+04'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'21" (+06'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'12" (+03'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'17" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'28" (+03'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'56" (+03'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'07" (+05'13") | 238 / 10238 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 363.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'29" | 00:12'29" |
| 2 | 16'06" | 00:28'35" |
| 3 | 08'54" | 00:37'29" |
| 4 | 11'32" | 00:49'01" |
| 5 | 13'39" | 01:02'40" |
| 6 | 15'21" | 01:18'01" |
| 7 | 12'12" | 01:30'13" |
| 8 | 09'18" | 01:39'31" |
| 9 | 12'28" | 01:51'59" |
| 10 | 11'56" | 02:03'55" |
| 10.2 | 14'12" | 02:07'18" |
展開計圈分析
留言 
