4.3 km | 00:26:58 | 06:14/km日期: 2023-04-15 07:06 - 平均心率: 145 - 卡路里: 233 Cal - 總步數: 5074 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 06'27" / 06'26" / 06'03" / 06'12" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'25") | 1004 / 1004 | 183 / 84 |
2 | | 06'25" (+00'24") | 1002 / 2007 | 185 / 83 |
3 | | 06'01" | 1004 / 3011 | 193 / 85 |
4 | | 06'11" (+00'10") | 1002 / 4013 | 190 / 84 |
5 | | 05'42" | 318 / 4332 | 188 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
139.46 km 鱷魚牌阿拖 馬拉松鞋 累積 :
4879.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'26" | 00:12'53" |
3 | 06'03" | 00:18'56" |
4 | 06'12" | 00:25'08" |
4.3 | 05'45" | 00:26'58" |