5.0 km | 00:29:48 | 05:54/km日期: 2023-04-11 19:42 - 地點: 汐止甜甜圈 - 天氣: 悶 - 平均心率: 160 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 06'07" / 06'01" / 06'00" / 05'44" / 05'36" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+01'22") | 46 / 5046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
30.31 km 
adidas BOSTON 10 M 累積 :
1868.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'01" | 00:12'08" |
| 3 | 06'00" | 00:18'08" |
| 4 | 05'44" | 00:23'52" |
| 5 | 05'36" | 00:29'28" |
| 5.0 | 06'49" | 00:29'47" |
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