3.9 km | 00:33:11 | 08:30/km日期: 2023-04-16 06:55 - 平均心率: 102 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 08'17" / 07'27" / 08'51" / 09'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 210.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 07'27" | 00:15'44" |
3 | 08'51" | 00:24'35" |
3.9 | 09'31" | 00:33'11" |