陳思樺 2015/12/27 訓練日誌

陳思樺高雄
ID 109687

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陳思樺

半馬 | 02:25:33 | 06:53/km | 第17半馬

2015仁武谷樹盃全國馬拉松

官方成績
日期	2015-12-27
成績	02:25:33
總名次	459 / 1070
分組名次	17 / 71
平均速度	06:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'16")

00:29'16"

01:01'01"

10 km

(01:01'01")

00:31'45" (+02'29")

15 km

(01:35'00")

00:33'59" (+04'43")

01:11'47" (+10'46")

20 km

(02:12'48")

00:37'48" (+08'32")

Finish

(02:25:33)

日期: 2015-12-27 06:35 - 總爬升: 172 m - 卡路里: 1015 Cal - 總步數: 22296 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

00'02"

(00'02")

24'04" (+18'29")

1 / 1

60 / 69

05'41"

(05'43")

05'38" (+00'03")

1008 / 1009

179 / 98

05'36"

(11'19")

05'35"

1002 / 2011

180 / 99

05'39"

(16'58")

05'38" (+00'03")

1002 / 3014

178 / 99

06'06"

(23'04")

06'04" (+00'29")

1005 / 4019

160 / 102

展開計圈分析

12月累積里程 : 83.42 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Sam Lee, 吳念祖和其他 19 人說推

留言

觀看另 1 則留言

陳思樺偉明，中午好

2015-12-28 14:18 ·

Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
【照片分享】2015-12-27 仁武谷樹盃全國馬拉松
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=47517567

2015-12-29 11:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'39"	00:11'18"
3	05'33"	00:16'51"
4	06'03"	00:22'54"
5	06'22"	00:29'16"
6	06'16"	00:35'32"
7	07'04"	00:42'36"
8	06'14"	00:48'50"
9	05'53"	00:54'43"
10	06'18"	01:01'01"
11	06'54"	01:07'55"
12	06'05"	01:14'00"
13	06'38"	01:20'38"
14	08'06"	01:28'44"
15	06'16"	01:35'00"
16	07'27"	01:42'27"
17	07'12"	01:49'39"
18	06'41"	01:56'20"
19	09'14"	02:05'34"
20	07'14"	02:12'48"
21	07'59"	02:20'47"
21.7	07'37"	02:26'03"