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魏嘉吟
台北市
ID 405941
6 位追隨者
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魏嘉吟
10.0 km
|
01:15:54
|
07:35/km
2023 臉部平權運動-臺北國道馬拉松
官方成績
日期
2023-03-12
成績
01:15:54
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:35/km
日期:
2023-03-12 06:30
-
地點:
中山高速公路
-
天氣:
🌞
-
平均心率:
151
-
卡路里:
475 Cal
-
平均步頻:
174
-
溫度:
19°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'35"
(02'35")
06'29"
400 / 400
2
02'46"
(05'22")
06'55" (+00'26")
400 / 800
3
02'50"
(08'12")
07'06" (+00'37")
400 / 1200
4
02'44"
(10'56")
06'50" (+00'21")
400 / 1600
5
02'46"
(13'42")
06'55" (+00'26")
400 / 2000
展開計圈分析
6
02'45"
(16'28")
06'53" (+00'24")
400 / 2400
7
03'02"
(19'30")
07'36" (+01'07")
400 / 2800
8
02'48"
(22'19")
07'00" (+00'31")
400 / 3199
9
02'42"
(25'01")
06'45" (+00'16")
400 / 3599
10
02'42"
(27'43")
06'45" (+00'16")
400 / 3999
11
03'01"
(30'45")
07'33" (+01'04")
400 / 4399
12
02'50"
(33'36")
07'07" (+00'38")
400 / 4800
13
02'50"
(36'26")
07'06" (+00'37")
400 / 5200
14
01'52"
(38'19")
07'34" (+01'05")
248 / 5448
15
02'55"
(41'15")
07'19" (+00'50")
400 / 5848
16
02'53"
(44'08")
07'12" (+00'43")
400 / 6248
17
03'15"
(47'24")
08'09" (+01'40")
400 / 6648
18
03'07"
(50'32")
07'49" (+01'20")
400 / 7048
19
03'11"
(53'43")
07'57" (+01'28")
400 / 7448
20
03'00"
(56'43")
07'31" (+01'02")
400 / 7848
21
03'24"
(01:00'08")
08'31" (+02'02")
400 / 8248
22
03'25"
(01:03'33")
08'33" (+02'04")
400 / 8648
23
03'11"
(01:06'45")
07'59" (+01'30")
400 / 9048
24
03'14"
(01:10'00")
08'07" (+01'38")
400 / 9448
25
03'02"
(01:13'02")
07'35" (+01'06")
400 / 9848
26
02'51"
(01:15'54")
10'33" (+04'04")
270 / 10118
台北市
魏
嘉吟
·
留言
台北市
魏
嘉吟
·
留言
台北市
魏
嘉吟
·
留言
少了規律的訓練 果然退步了..
完賽的瞬間還是滿滿感動的喜悅
賽道上內心的掙扎化成甜美的結果
一樣保持熱情持續前進
賽前宣言:
加油⛽️
賽後評分:
太陽太熱情了啦🥵
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
127~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~174
79~89%
3:T乳酸耐力區
174~180
89~92%
4:A無氧耐力區
180~191
92~97.5%
5:I最大耗氧區
191~196
97.5~100%
最大心率為196
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
15.37 km
Adidas Boston 10 累積 :
241.3 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
金賀菈
和
周廣華
說推
·
留言
周廣華
好棒👍
2023-03-12 15:29 ·
1
個人推
金賀菈
恭喜國道馬順利完賽,美女一級棒喔👍🎉🎉
2023-03-12 16:28 ·
1
個人推
目標心跳區間: 128~ 168
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'40"
00:05'40"
2
06'49"
00:12'29"
3
07'18"
00:19'47"
4
06'43"
00:26'30"
5
07'15"
00:33'45"
6
07'30"
00:41'15"
7
07'44"
00:48'59"
8
07'54"
00:56'53"
9
08'18"
01:05'11"
10
07'51"
01:13'02"
10.1
14'01"
01:14'42"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
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00:00:04
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00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
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08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
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04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
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00:00:43
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05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
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00:00:35
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04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:07
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04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
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10.2 km
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00:48:21
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04:44/km
台中阿森
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6.1 km
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00:27:52
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04:33/km
台中阿森
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10.1 km
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00:48:26
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04:47/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:45
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06:32/km
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