HONG JIN-YONG 2015/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

HONG JIN-YONG 新北市
ID 13947

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12.0 km | 01:10:36 | 05:52/km

日期: 2015-12-30 15:33 - 地點: 永和自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 811 Cal - 總步數: 11122 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 05'56" / 05'55" / 05'45" / 05'56" / 06'00" / 05'53" / 05'50" / 05'44" / 05'44" / 05'48" / 05'53" / 05'57" / 22'43" /

飄點小雨

12月累積里程 : 167.39 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 籃振平和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

吉哥讚啊
已加入跟隨者
一起加油

2015-12-30 20:55 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2015-12-30 22:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'55"	00:11'51"
3	05'45"	00:17'36"
4	05'56"	00:23'32"
5	06'00"	00:29'32"
6	05'53"	00:35'25"
7	05'50"	00:41'15"
8	05'44"	00:46'59"
9	05'44"	00:52'43"
10	05'48"	00:58'31"
11	05'53"	01:04'24"
12	05'57"	01:10'21"
12.0	21'55"	01:10'36"

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