黑熊 2015/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

黑熊台中
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6.0 km | 00:30:46 | 05:07/km

日期: 2015-12-28 20:34 - 地點: 文心森林公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

Pace: 05'44" / 05'32" / 05'01" / 05'03" / 04'44" / 04'42" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+01'01")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'15")

05'32" (+00'50")

1000 / 2000

3

05'00"

(16'15")

05'00" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'03"

(21'18")

05'03" (+00'21")

1000 / 4000

5

04'43"

(26'02")

04'43" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 181.28 km

adidas japan boost 累積 : 959.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

@@, BojYun 柏和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'32"	00:11'16"
3	05'01"	00:16'17"
4	05'03"	00:21'20"
5	04'44"	00:26'04"
6	04'42"	00:30'46"
6.0	04'39"	00:30'48"

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