6.2 km | 00:35:53 | 05:45/km日期: 2015-12-31 18:05 - 地點: 公道五 - 天氣: 冷 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%
Pace: 05'58" / 05'40" / 05'33" / 06'01" / 05'35" / 05'49" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'24") | 1007 / 1007 |
2 | | 05'39" (+00'06") | 1002 / 2010 |
3 | | 05'33" | 997 / 3008 |
4 | | 06'01" (+00'28") | 1007 / 4015 |
5 | | 05'34" (+00'01") | 999 / 5014 |
6 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 6015 |
7 | | 05'04" | 239 / 6255 |
2015最後一天小跑一些剛好湊足年跑量3500公里,今年(超)全馬跑11場(超)半馬4場共跑了15場,收穫不少,希望2016也能夠繼續的保持下去,最重要就是健康的繼續存活在馬場上.
12月累積里程 : 372.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'40" | 00:11'38" |
3 | 05'33" | 00:17'11" |
4 | 06'01" | 00:23'12" |
5 | 05'35" | 00:28'47" |
6 | 05'49" | 00:34'36" |
6.2 | 05'39" | 00:35'53" |