2015/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

台南
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46.0 km | 01:04:45 | 42.6 km/h

日期: 2015-12-25 14:12 - 卡路里: 1325 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'58"

(00'58")

63.16 (-29.15)

1009 / 1009

2

01'17"

(02'15")

47.37 (-44.94)

1006 / 2015

3

00'43"

(02'58")

87.80 (-4.50)

1037 / 3052

4

01'23"

(04'21")

43.90 (-48.41)

1011 / 4063

5

00'49"

(05'10")

75.00 (-17.31)

1007 / 5071

展開計圈分析

12月累積里程 : 64.01 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

王賴皮, 羅慈慈和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	62.1	-1.2 %
2	46.8	1.8 %
3	83.7	1.6 %
4	43.4	-0.9 %
5	73.5	-0.4 %
6	55.4	1.5 %
7	52.9	3.3 %
8	70.6	-0.3 %
9	21.3	-0.7 %
10	36.0	-1.1 %
11	64.3	1.6 %
12	63.2	-1.0 %
13	36.7	-1.1 %
14	61.0	-0.8 %
15	46.8	-1.0 %
16	40.0	1.4 %
17	45.6	1.5 %
18	34.0	3.7 %
19	61.0	-1.2 %
20	37.9	1.5 %
21	43.9	-1.5 %
22	69.2	-0.8 %
23	83.7	2.0 %
24	85.7	-1.0 %
25	102.9	1.2 %
26	102.9	0.0 %
27	109.1	1.0 %
28	102.9	-0.6 %
29	102.9	-0.4 %
30	76.6	2.6 %
31	72.0	1.6 %
32	90.0	1.4 %
33	87.8	-1.3 %
34	87.8	-0.6 %
35	83.7	-1.0 %
36	78.3	1.5 %
37	78.3	-0.7 %
38	75.0	-0.8 %
39	78.3	-1.0 %
40	80.0	1.0 %
41	73.5	-0.7 %
42	70.6	2.0 %
43	70.6	1.7 %
44	67.9	-1.2 %
45	35.3	-2.0 %
46	37.1	3.0 %
47	30.8	-1.4 %
48	22.1	2.0 %
49	33.3	-0.8 %
50	9.5	7.5 %
51	38.7	-0.3 %
46.0	-90.8	-24.0 %

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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