aming183 2013/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

aming183 彰化
ID 7844

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5.0 km | 00:27:13 | 05:24/km

日期: 2013-07-10 20:18 - 地點: 東興小甜甜 - 天氣: 藍天白雲有點悶 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64%

Pace: 05'38" / 05'28" / 05'22" / 05'21" / 05'14" / 04'37" /

赤腳練習，
前腳掌蹠部兩塊肉中間的水泡感覺越來越大

7月累積里程 : 150.12 km

老木給滴大肉腳累積 : 10624.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

追風, jean 和其他 92 人說推

·

觀看另 4 則留言

aming183 主要是現在穿鞋走路也會感覺水泡那邊稍稍的痛，
暫時還是先穿鞋跑好了，等水泡消掉再繼續赤腳

2013-07-12 11:04 ·

1 個人推

winy 把水泡刺破擦藥會比較快好喔！

2013-07-12 19:06 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'28"	00:11'06"
3	05'22"	00:16'28"
4	05'21"	00:21'49"
5	05'14"	00:27'03"
5.0	04'36"	00:27'13"

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