15.1 km | 01:32:08 | 06:06/km| 官方成績 |
| 日期 | 2023-04-16 |
| 成績 | 01:32:08 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:06/km |
日期: 2023-04-16 07:48 - 地點: 舊草嶺到福隆 - 天氣: 艷陽曬人 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1026 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+01'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'18" (+02'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'14" (+02'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'06" (+01'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'09" (+01'15") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'41" (+01'47") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'53" (+00'59") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'36" (+00'42") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 09'03" (+04'09") | 167 / 15167 |
賽後評分: 第二棒路長，要增加機動的救援點或救護車待命，沿途遇到三位跑友需要急救~
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.82 km 
New Blance Fuelcell Rebel 寬楦 灰 桃紅 累積 :
463.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 05'18" | 00:10'12" |
| 3 | 05'36" | 00:15'48" |
| 4 | 05'37" | 00:21'25" |
| 5 | 05'51" | 00:27'16" |
| 6 | 06'33" | 00:33'49" |
| 7 | 05'57" | 00:39'46" |
| 8 | 07'18" | 00:47'04" |
| 9 | 05'52" | 00:52'56" |
| 10 | 07'15" | 01:00'11" |
| 11 | 06'07" | 01:06'18" |
| 12 | 06'09" | 01:12'27" |
| 13 | 06'42" | 01:19'09" |
| 14 | 05'53" | 01:25'02" |
| 15 | 05'36" | 01:30'38" |
| 15.2 | 09'04" | 01:32'09" |
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