Dasing DaDa 2015/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Dasing DaDa 桃園
ID 31848

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10.8 km | 01:09:30 | 06:27/km

日期: 2015-12-31 06:03 - 總爬升: 167 m - 地點: 廠區環山道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 11414 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 90%

Pace: 07'26" / 07'15" / 07'05" / 06'36" / 06'08" / 06'12" / 06'14" / 06'09" / 05'45" / 05'50" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:09'06"

(01:09'06")

06'25"

10754 / 10754

165 / 94

2

00'20"

(01:09'26")

01:48'55" (+42'30")

3 / 10757

6 / 153

3

00'14"

(01:09'40")

28'06" (+21'41")

8 / 10765

42 / 83

12月累積里程 : 274.30 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

大齡剩女, Michael 和其他 9 人說推

·

Michael Happy new year!

2016-01-01 00:50 ·

大齡剩女早安~新年快樂

2016-01-01 09:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'15"	00:14'41"
3	07'05"	00:21'46"
4	06'36"	00:28'22"
5	06'08"	00:34'30"
6	06'12"	00:40'42"
7	06'14"	00:46'56"
8	06'09"	00:53'05"
9	05'45"	00:58'50"
10	05'50"	01:04'40"
10.8	06'20"	01:09'30"

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