5.4 km | 00:36:18 | 06:46/km日期: 2023-04-18 06:01 - 平均心率: 130 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 06'29" / 06'23" / 06'38" / 07'06" / 06'55" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+01'09") | 270 / 270 |
2 | | 06'14" | 1000 / 1270 |
3 | | 06'24" (+00'10") | 1000 / 2270 |
4 | | 06'39" (+00'25") | 1000 / 3270 |
5 | | 07'37" (+01'23") | 1000 / 4270 |
6 | | 06'20" (+00'06") | 827 / 5097 |
7 | | 08'09" (+01'55") | 245 / 5342 |
8 | | 08'42" (+02'28") | 15 / 5358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 99.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'23" | 00:12'52" |
3 | 06'38" | 00:19'30" |
4 | 07'06" | 00:26'36" |
5 | 06'55" | 00:33'31" |
5.4 | 07'45" | 00:36'18" |