10.0 km | 00:59:05 | 05:54/km日期: 2023-04-19 18:00 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 06'12" / 05'53" / 05'53" / 05'48" / 05'57" / 05'38" / 07'17" / 05'49" / 06'00" / 05'52" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'28" (+00'51") | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 193.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'53" | 00:12'05" |
| 3 | 05'53" | 00:17'58" |
| 4 | 05'48" | 00:23'46" |
| 5 | 05'57" | 00:29'43" |
| 6 | 05'38" | 00:35'21" |
| 7 | 07'17" | 00:42'38" |
| 8 | 05'49" | 00:48'27" |
| 9 | 06'00" | 00:54'27" |
| 10 | 05'52" | 01:00'19" |
| 10.0 | 05'12" | 01:00'21" |
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