10.0 km | 00:54:57 | 05:29/km日期: 2023-04-21 14:27 - 總爬升: 179 m - 地點: 三多國小 - 平均心率: 133 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 11'00" / 05'08" / 05'06" / 29'22" / 05'37" / 05'26" / 05'27" / 05'25" / 05'29" / 05'17" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+01'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+01'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+01'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+01'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+01'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" (+01'19") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
311.06 km 
adidas adizero boston6黑 累積 :
4790.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'00" | 00:11'00" |
| 2 | 05'08" | 00:16'08" |
| 3 | 05'06" | 00:21'14" |
| 4 | 29'22" | 00:50'36" |
| 5 | 05'37" | 00:56'13" |
| 6 | 05'26" | 01:01'39" |
| 7 | 05'27" | 01:07'06" |
| 8 | 05'25" | 01:12'31" |
| 9 | 05'29" | 01:18'00" |
| 10 | 05'17" | 01:23'17" |
| 10.6 | 05'20" | 01:26'19" |
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