Pei Shun Hung 2023/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Pei Shun Hung 新北市
ID 730975

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9.0 km | 00:51:26 | 05:42/km

2023 國家地理路跑 RUN FOR EARTH

官方成績
日期	2023-04-23
成績	00:51:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:42/km

日期: 2023-04-23 06:10 - 平均心率: 137 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+01'06")

1000 / 1000

2

06'18"

(13'11")

06'18" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'54"

(19'05")

05'54" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'47"

(24'52")

05'47"

1000 / 4000

5

05'53"

(30'46")

05'53" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

久違再舉辦盛大的賽事，氣氛好

賽後評分: 路線稍短
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 152.73 km

Reebok Floatride Energy 3 累積 : 426.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'18"	00:13'11"
3	05'54"	00:19'05"
4	05'47"	00:24'52"
5	05'54"	00:30'46"
6	06'00"	00:36'46"
7	06'12"	00:42'58"
8	05'59"	00:48'57"
8.5	05'10"	00:51'26"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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