8.0 km | 00:49:48 | 06:12/km日期: 2023-04-25 16:15 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 06'23" / 06'14" / 06'22" / 06'11" / 06'16" / 06'05" / 06'09" / 06'05" / 04'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 130.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'14" | 00:12'37" |
3 | 06'22" | 00:18'59" |
4 | 06'11" | 00:25'10" |
5 | 06'16" | 00:31'26" |
6 | 06'05" | 00:37'31" |
7 | 06'09" | 00:43'40" |
8 | 06'05" | 00:49'45" |
8.0 | 04'05" | 00:49'49" |