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何小穎
嘉義
ID 184999
43 位追隨者
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何小穎
恭喜完成了初馬
全馬
|
04:02:14
|
05:44/km
|
第1馬
2016長堤曙光元旦馬拉松
官方成績
日期
2016-01-01
成績
04:02:14
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:44/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'09")
00:27'09" (+01'17")
00:53'49"
10 km
(00:53'49")
00:26'40" (+00'48")
15 km
(01:19'41")
00:25'52"
00:54'21" (+00'32")
20 km
(01:48'10")
00:28'29" (+02'37")
25 km
(02:15'53")
00:27'43" (+01'51")
00:56'20" (+02'31")
30 km
(02:44'30")
00:28'37" (+02'45")
35 km
(03:13'43")
00:29'13" (+03'21")
01:02'52" (+09'03")
40 km
(03:47'22")
00:33'39" (+07'47")
Finish
(04:02:14)
日期:
2016-01-01 06:40
-
總爬升:
243 m
-
卡路里:
2255 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'53"
(05'53")
05'54" (+01'00")
996 / 996
2
05'32"
(11'25")
05'33" (+00'39")
996 / 1992
3
05'04"
(16'29")
05'02" (+00'08")
1005 / 2997
4
05'16"
(21'45")
05'14" (+00'20")
1003 / 4000
5
05'19"
(27'04")
05'19" (+00'25")
998 / 4999
展開計圈分析
6
05'44"
(32'48")
05'41" (+00'47")
1006 / 6005
7
05'15"
(38'03")
05'15" (+00'21")
996 / 7002
8
05'08"
(43'11")
05'06" (+00'12")
1004 / 8006
9
05'20"
(48'31")
05'19" (+00'25")
1000 / 9007
10
05'18"
(53'49")
05'15" (+00'21")
1008 / 10015
11
05'27"
(59'16")
05'25" (+00'31")
1003 / 11018
12
05'06"
(01:04'22")
05'05" (+00'11")
1001 / 12020
13
05'14"
(01:09'36")
05'15" (+00'21")
995 / 13015
14
04'57"
(01:14'33")
04'54"
1007 / 14023
15
05'11"
(01:19'44")
05'12" (+00'18")
995 / 15018
16
05'25"
(01:25'09")
05'24" (+00'30")
1000 / 16019
17
05'30"
(01:30'39")
05'26" (+00'32")
1011 / 17031
18
05'49"
(01:36'28")
05'49" (+00'55")
999 / 18030
19
05'39"
(01:42'07")
05'37" (+00'43")
1004 / 19035
20
06'08"
(01:48'15")
06'11" (+01'17")
990 / 20026
21
05'50"
(01:54'05")
05'44" (+00'50")
1014 / 21041
22
05'44"
(01:59'49")
05'42" (+00'48")
1002 / 22044
23
05'25"
(02:05'14")
05'28" (+00'34")
989 / 23033
24
05'19"
(02:10'33")
05'16" (+00'22")
1009 / 24042
25
05'30"
(02:16'03")
05'29" (+00'35")
1001 / 25044
26
05'11"
(02:21'14")
05'09" (+00'15")
1003 / 26048
27
05'19"
(02:26'33")
05'17" (+00'23")
1005 / 27054
28
06'26"
(02:32'59")
06'26" (+01'32")
997 / 28051
29
05'38"
(02:38'37")
05'39" (+00'45")
994 / 29045
30
06'06"
(02:44'43")
06'05" (+01'11")
1001 / 30047
31
05'48"
(02:50'31")
05'44" (+00'50")
1009 / 31056
32
05'52"
(02:56'23")
05'51" (+00'57")
1000 / 32057
33
05'27"
(03:01'50")
05'26" (+00'32")
1000 / 33058
34
06'22"
(03:08'12")
06'17" (+01'23")
1010 / 34069
35
05'47"
(03:13'59")
05'49" (+00'55")
991 / 35060
36
06'52"
(03:20'51")
06'48" (+01'54")
1009 / 36070
37
06'18"
(03:27'09")
06'19" (+01'25")
996 / 37066
38
06'45"
(03:33'54")
06'43" (+01'49")
1003 / 38070
39
07'15"
(03:41'09")
07'11" (+02'17")
1007 / 39077
40
06'37"
(03:47'46")
06'38" (+01'44")
995 / 40072
41
06'44"
(03:54'30")
06'44" (+01'50")
999 / 41071
42
07'44"
(04:02'14")
07'53" (+02'59")
979 / 42051
嘉義
何
小穎
·
留言
嘉義
何
小穎
·
留言
嘉義
何
小穎
·
留言
初馬完成!!!腿壞了
賽前宣言:
初馬初馬,,加油!!
1月累積里程 :
173.44 km
Android - HTC HTC One 801e 上傳
| 9 years ago
林瑤雲
,
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
和其他
8
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
喉 吼 吼
初馬就快破4了!
值得「鐵腿」!
恭喜初馬完夢!
2016-01-02 10:35 ·
何小穎
哈,其實晶片時間是3:59,這手機慢了點關,,算是塞到的,都加油唷
2016-01-02 11:32 ·
何小穎
補傳個成績,小驕傲一下(*˘︶˘*)
2016-01-02 11:34 ·
陶小雨
好厲害,恭喜
2016-01-16 06:35 ·
何小穎
謝謝小雨,剛好運氣好的,,@.@"
2016-01-16 18:57 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'59"
00:05'59"
2
05'31"
00:11'30"
3
05'03"
00:16'33"
4
05'12"
00:21'45"
5
05'24"
00:27'09"
6
05'39"
00:32'48"
7
05'15"
00:38'03"
8
05'08"
00:43'11"
9
05'20"
00:48'31"
10
05'18"
00:53'49"
11
05'21"
00:59'10"
12
05'07"
01:04'17"
13
05'19"
01:09'36"
14
04'52"
01:14'28"
15
05'13"
01:19'41"
16
05'23"
01:25'04"
17
05'25"
01:30'29"
18
05'49"
01:36'18"
19
05'38"
01:41'56"
20
06'14"
01:48'10"
21
05'45"
01:53'55"
22
05'41"
01:59'36"
23
05'28"
02:05'04"
24
05'19"
02:10'23"
25
05'30"
02:15'53"
26
05'06"
02:20'59"
27
05'19"
02:26'18"
28
06'26"
02:32'44"
29
05'42"
02:38'26"
30
06'04"
02:44'30"
31
05'46"
02:50'16"
32
05'50"
02:56'06"
33
05'29"
03:01'35"
34
06'13"
03:07'48"
35
05'55"
03:13'43"
36
06'45"
03:20'28"
37
06'18"
03:26'46"
38
06'42"
03:33'28"
39
07'17"
03:40'45"
40
06'37"
03:47'22"
41
06'42"
03:54'04"
42
06'28"
04:00'32"
42.1
33'01"
04:02'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
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04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
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06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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