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    ChiangYu🆕♾ 彰化
    ID 320615
    924 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ChiangYu🆕♾
    5.3 km | 00:35:02 | 06:36/km
    日期: 2023-04-23 17:39 - 地點: 大庒鄉 - 天氣: 微微風 - 平均心率: 131 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
    Pace: 06'17" / 13'44" / 06'03" / 08'03" / 05'19" / 05'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'17"  (06'17")
    		06'17" (+00'59")1000 / 1000
    2
    07'38"  (13'56")
    		07'38" (+02'20")1000 / 2000
    3
    06'03"  (19'59")
    		06'03" (+00'45")1000 / 3000
    4
    08'02"  (28'02")
    		08'02" (+02'44")1000 / 4000
    5
    05'18"  (33'21")
    		05'18"1000 / 5000
    6
    01'41"  (35'02")
    		05'41" (+00'23")297 / 5297
    彰化
    ChiangYu🆕♾
    · 留言
    彰化
    ChiangYu🆕♾
    賴瀛洲 說推
    · 留言
    彰化
    ChiangYu🆕♾
    黃珠圓 和 賴瀛洲 說推
    · 留言

    哈哈～被數字綁架了。😂😂😂下個鐵支可能要多年以後了，許願能一秉初衷，持續努力的健康跑下去。😊😊

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 140.54 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Jason Tang , 我是誰 和其他 110 人說推
    · 留言
    觀看另 31 則留言
    鄭伯 恭喜五枚入手
    2023-04-23 18:45 ·
     2 個人推
    賴瀛洲 強哥晚安~葡萄隧道好壯觀👍
    2023-04-23 19:14 ·
     2 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 讚！
    運動愉快
    2023-04-23 19:20 ·
     2 個人推
    陳麗紅 晚上好 強哥😊厲害餒👏👍鐵支11111😃假日開心🥳
    2023-04-23 19:27 ·
     2 個人推
    吳晉賢 跑到下個鐵支出現，水啦～
    2023-04-23 19:35 ·
     2 個人推
    陳世杰 保持初衷，下個鐵支粉快到來👍💪🎊
    2023-04-23 19:50 ·
     2 個人推
    鮮師 🇹🇼 太酷了
    2023-04-23 19:54 ·
     3 個人推
    王秋娟 晚上好～運動快樂！
    何止鐵支，都6支了👏👏👏
    2023-04-23 20:06 ·
     2 個人推
    吳瑞絢 強哥，這鐵支還多2支咧～
    2023-04-23 20:50 ·
     2 個人推
    王瑞琪 我也想跑個鐵支
    2023-04-23 22:12 ·
     2 個人推
    林全宏 晚安喔，週末運動愉快，恭喜喔
    2023-04-23 22:43 ·
     2 個人推
    武田逍遙軒(Ken Yu) 大神猛🌞。太強大了💪
    2023-04-23 23:42 ·
     2 個人推
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
    2023-04-23 23:57 ·
     2 個人推
    陳孫文 Chiang：舒心，恭喜跑出漂亮的111111
    2023-04-24 06:52 ·
     2 個人推
    陳沆圳 這不是鐵支喔⋯是出老千了😂😂
    期待22222.2出現😁👍👍
    2023-04-24 09:15 ·
     2 個人推
    Sherry Hsieh 早安~結實纍纍的葡萄隧道很誘人吶😊厲害的鐵支11111👍👍
    2023-04-24 11:06 ·
     2 個人推
    張清榮 午安，跑步運動愉快，動動舒心愉悅，漂亮，加油
    2023-04-24 13:35 ·
     2 個人推
    陳鎔昌 特別的數字，一直跑下去👍
    2023-04-24 16:00 ·
     2 個人推
    오빠 鐵支👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
    2023-04-24 19:17 ·
     3 個人推
    Tun45 晚安🤗好眠
    運動舒心💪健康快樂❤️
    2023-04-24 20:31 ·
     2 個人推
    Meag Kuo 跑步快樂
    2023-04-24 23:00 ·
     2 個人推
    胡志清 晚安
    2023-04-24 23:04 ·
     2 個人推
    林一郎 早安
    2023-04-25 06:26 ·
     2 個人推
    阿布拉 阿布拉さん 早安！
    漂亮的鐵支11111👍👍
    12345很快就來了！😊
    2023-04-25 10:59 ·
     2 個人推
    Mint Black 唉～胖到只剩吃的功能了😑
    2023-04-25 11:38 ·
     2 個人推
    陳向榮 哇…漂亮的數字！午安！
    2023-04-25 12:11 ·
     2 個人推
    林家治 恭喜鐵支達標
    2023-04-25 12:40 ·
     2 個人推
    Nini Chen 游大哥~我數不出來😆
    2023-04-25 14:17 ·
     2 個人推
    怡佩 游大哥11111恭喜
    邁入下個111111🤣🤣🤣
    2023-04-25 17:27 ·
     2 個人推
    林尹雅 謝謝游大哥的鼓勵，恭喜鐵支達成🎉
    2023-04-25 20:15 ·
     2 個人推
    何春發 早安！運動舒暢愉悅！
    2023-04-27 06:47 ·
     4 個人推
    Belle 多報全馬下個鐵支很快😄恭喜1鐵支達成👏
    2023-04-28 12:20 ·
     2 個人推
    廖慧婷 這樣要算很準欸欸，很厲害
    2023-04-30 10:45 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'17"00:06'17"
    213'44"00:20'01"
    306'03"00:26'04"
    408'03"00:34'07"
    505'19"00:39'26"
    5.305'42"00:41'08"

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