波大舒 2016/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

波大舒台南
ID 10454

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1.2 km | 00:08:12 | 06:36/km

日期: 2016-01-07 18:35 - 卡路里: 63 Cal - 總步數: 768 - 平均步頻: 93 - 平均步幅: 161 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 06'19" / 07'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01'13"

(01'13")

03'07"

389 / 389

192 / 166

2

03'20"

(04'33")

55'22" (+52'15")

60 / 449

13 / 130

3

02'18"

(06'51")

03'18" (+00'11")

695 / 1144

196 / 153

4

01'21"

(08'12")

14'00" (+10'53")

96 / 1241

26 / 267

1月累積里程 : 139.46 km

Mizuno TRAINING_BE 累積 : 980.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

吳念祖, J 和其他 20 人說推

·

704375_lily chen 煎鞋?

2016-01-08 09:47 ·

波大舒對, 小煎一下, 300/600各一趟

2016-01-08 12:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
1.2	07'48"	00:08'12"

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成績 : 03:46:01

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