黑熊 2016/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

黑熊台中
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5.0 km | 00:28:47 | 05:46/km

日期: 2016-01-09 07:29 - 地點: 逢甲大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%

Pace: 06'10" / 05'43" / 05'37" / 05'43" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'52")

05'43" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'36"

(17'29")

05'36"

1000 / 3000

4

05'42"

(23'12")

05'42" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'34"

(28'47")

05'35"

998 / 4998

1月累積里程 : 208.90 km

Adidas Adios Boost 累積 : 732.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Allen lin 和 james翰哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'43"	00:11'53"
3	05'37"	00:17'30"
4	05'43"	00:23'13"
5.0	05'34"	00:28'47"

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