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    sawyer tsai 桃園
    ID 148401
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    sawyer tsai
    16.3 km | 01:34:38 | 05:49/km
    日期: 2016-01-07 16:18 - 平均心率: 154 - 卡路里: 922 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
    Pace: 06'02" / 05'56" / 05'52" / 05'51" / 05'58" / 06'03" / 06'01" / 05'56" / 05'51" / 05'52" / 05'51" / 05'31" / 05'33" / 05'32" / 05'35" / 05'46" / 05'32" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'01"  (06'01")
    		06'01" (+00'31")1000 / 1000
    2
    05'56"  (11'58")
    		05'56" (+00'26")1000 / 2000
    3
    05'51"  (17'50")
    		05'51" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'50"  (23'40")
    		05'50" (+00'20")1000 / 4000
    5
    05'58"  (29'38")
    		05'58" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (35'41")
    		06'02" (+00'32")1000 / 6000
    7
    06'00"  (41'42")
    		06'00" (+00'30")1000 / 7000
    8
    05'56"  (47'38")
    		05'56" (+00'26")1000 / 8000
    9
    05'51"  (53'30")
    		05'51" (+00'21")1000 / 9000
    10
    05'51"  (59'21")
    		05'51" (+00'21")1000 / 10000
    11
    05'50"  (01:05'12")
    		05'50" (+00'20")1000 / 11000
    12
    05'30"  (01:10'43")
    		05'30"1000 / 12000
    13
    05'33"  (01:16'16")
    		05'33" (+00'03")1000 / 13000
    14
    05'32"  (01:21'49")
    		05'32" (+00'02")1000 / 14000
    15
    05'34"  (01:27'23")
    		05'34" (+00'04")1000 / 15000
    16
    05'45"  (01:33'09")
    		05'45" (+00'15")1000 / 16000
    17
    01'28"  (01:34'38")
    		05'34" (+00'04")265 / 16265
    桃園
    sawyer tsai
    Ryuichi 樂福哥 和 t a i c 說推
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 125.22 km Asics surveyor 3 累積 : 1220.1 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    JAGUAR, jessica 和其他 51 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    陳士弘 晚上好
    2016-01-08 19:45 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    2016-01-08 20:03 ·
     1 個人推
    Michael 晚安，週末愉快～
    2016-01-09 01:21 ·
     1 個人推
    林宥節 速度越來越快了囉~讚。
    2016-01-09 01:31 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    205'56"00:11'58"
    305'52"00:17'50"
    405'51"00:23'41"
    505'58"00:29'39"
    606'03"00:35'42"
    706'01"00:41'43"
    805'56"00:47'39"
    905'51"00:53'30"
    1005'52"00:59'22"
    1105'51"01:05'13"
    1205'31"01:10'44"
    1305'33"01:16'17"
    1405'32"01:21'49"
    1505'35"01:27'24"
    1605'46"01:33'10"
    16.305'32"01:34'38"

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