吳超鵬 2016/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳超鵬基隆
ID 9148

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12.4 km | 01:00:04 | 04:50/km

日期: 2016-01-08 19:06 - 地點: 體育場外圍 - 天氣: 有點涼 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

Pace: 05'44" / 04'52" / 04'48" / 04'44" / 04'48" / 04'52" / 04'44" / 04'32" / 04'16" / 04'08" / 04'24" / 04'00" / 09'50" /

1月累積里程 : 202.23 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 301.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

小胖日本仁, 陳教官和其他 6 人說推

·

陳榮興早安：週末愉快

2016-01-09 08:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	04'52"	00:10'36"
3	04'48"	00:15'24"
4	04'44"	00:20'08"
5	04'48"	00:24'56"
6	04'52"	00:29'48"
7	04'44"	00:34'32"
8	04'32"	00:39'04"
9	04'16"	00:43'20"
10	04'08"	00:47'28"
11	04'24"	00:51'52"
12	04'00"	00:55'52"
12.9	04'22"	00:59'48"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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