Good Speed 2016/01/01 訓練日誌

Good Speed 新北市
ID 133708

141 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Good Speed

全馬 | 05:20:18 | 07:35/km | 第17馬

2016長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2016-01-01
成績	05:20:18
總名次	399 / 646
分組名次	139 / 206
平均速度	07:35/km

官方證書

Good Speed

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'58")

00:28'58"

01:01'00"

10 km

(01:01'00")

00:32'02" (+03'04")

15 km

(01:33'28")

00:32'28" (+03'30")

01:07'25" (+06'25")

20 km

(02:08'25")

00:34'57" (+05'59")

25 km

(02:46'25")

00:38'00" (+09'02")

01:18'10" (+17'10")

30 km

(03:26'35")

00:40'10" (+11'12")

35 km

(04:14'34")

00:47'59" (+19'01")

01:36'47" (+35'47")

40 km

(05:03'22")

00:48'48" (+19'50")

Finish

(05:20:18)

日期: 2016-01-01 08:00 - 總爬升: 253 m - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%

新北市

Good Speed

留言

新北市

Good Speed

留言

新北市

Good Speed

留言

新北市

Good Speed

留言

新北市

Good Speed

留言

新北市

Good Speed

留言

新北市

Good Speed

留言

2016...第一場...不錯..!!..只是建議更衣室可提供水桶讓選手可以盛水盥洗..謝謝

賽前宣言: 個人生涯第17匹馬

賽後評分: 更衣室可提供水桶讓選手完賽後可盥洗更衣
給 4 星

1月累積里程 : 168.78 km

ASICS 亞瑟士 GEL-NIMBUS 17-SW 累積 : 356.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Oliver, 秋の季節和其他 12 人說推

留言

andy 恭喜完賽

2016-01-02 05:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'41"	00:10'56"
3	05'53"	00:16'49"
4	05'59"	00:22'48"
5	06'10"	00:28'58"
6	07'15"	00:36'13"
7	06'06"	00:42'19"
8	06'16"	00:48'35"
9	06'31"	00:55'06"
10	05'54"	01:01'00"
11	06'44"	01:07'44"
12	05'51"	01:13'35"
13	06'27"	01:20'02"
14	06'01"	01:26'03"
15	07'25"	01:33'28"
16	06'31"	01:39'59"
17	07'43"	01:47'42"
18	06'52"	01:54'34"
19	06'28"	02:01'02"
20	07'23"	02:08'25"
21	07'17"	02:15'42"
22	07'12"	02:22'54"
23	07'14"	02:30'08"
24	07'48"	02:37'56"
25	08'29"	02:46'25"
26	07'10"	02:53'35"
27	07'16"	03:00'51"
28	09'19"	03:10'10"
29	07'50"	03:18'00"
30	08'35"	03:26'35"
31	08'21"	03:34'56"
32	08'17"	03:43'13"
33	09'22"	03:52'35"
34	11'49"	04:04'24"
35	10'10"	04:14'34"
36	10'51"	04:25'25"
37	08'10"	04:33'35"
38	08'59"	04:42'34"
39	11'10"	04:53'44"
40	09'38"	05:03'22"
41	08'45"	05:12'07"
42	07'42"	05:19'49"
42.2	07'35"	05:21'06"