Johnny 2016/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny 台中
ID 39750

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5.0 km | 00:24:36 | 04:53/km

日期: 2016-01-08 17:07 - 地點: 5k - 天氣: 冷 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 62%

Pace: 05'24" / 04'44" / 04'40" / 04'40" / 05'04" / 02'46" /

風一吹還真冷,邊跑邊流鼻水,5k就好~收工休息!

1月累積里程 : 135.29 km

Y拖一代累積 : 326.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

dayso, Amy 和其他 24 人說推

·

江馬克 take care...

2016-01-08 23:43 ·

Joan Ke 早安^_^ 好快的速度，週末愉快〜天冷運動用頭巾保暖口鼻耳耳朵挺有幫唷〜

2016-01-09 07:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'44"	00:10'08"
3	04'40"	00:14'48"
4	04'40"	00:19'28"
5	05'04"	00:24'32"
5.0	02'40"	00:24'36"

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