kelly lee 2016/01/03 訓練日誌

kelly lee 台中
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kelly lee

全馬 | 06:17:31 | 08:56/km | 第24馬

第11屆大腳丫森林馬拉松-西湖馬拉松

官方成績
日期	2016-01-03
成績	06:17:31
總名次	961 / 1279
分組名次	36 / 63
平均速度	08:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'33")

00:33'33" (+00'32")

01:06'34"

10 km

(01:06'34")

00:33'01"

15 km

(01:55'46")

00:49'12" (+16'11")

01:33'25" (+26'51")

20 km

(02:39'59")

00:44'13" (+11'12")

25 km

(03:27'29")

00:47'30" (+14'29")

01:32'23" (+25'49")

30 km

(04:12'22")

00:44'53" (+11'52")

35 km

(05:06'43")

00:54'21" (+21'20")

01:45'03" (+38'29")

40 km

(05:57'25")

00:50'42" (+17'41")

Finish

(06:17:31)

日期: 2016-01-03 07:00 - 總爬升: 805 m - 地點: 西湖渡假村 - 天氣: 下雨天 - 卡路里: 2279 Cal - 總步數: 40060 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

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賽前宣言: 加油~

1月累積里程 : 161.99 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

亦真非真, 巫宗益和其他 79 人說推

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andy 恭喜完賽

2016-01-04 10:21 ·

1 個人推

李同湖恭喜

2016-01-12 22:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	06'07"	00:14'23"
3	06'46"	00:21'09"
4	06'24"	00:27'33"
5	06'00"	00:33'33"
6	06'07"	00:39'40"
7	05'55"	00:45'35"
8	07'23"	00:52'58"
9	06'31"	00:59'29"
10	07'05"	01:06'34"
11	10'05"	01:16'39"
12	10'26"	01:27'05"
13	08'36"	01:35'41"
14	10'17"	01:45'58"
15	09'48"	01:55'46"
16	10'26"	02:06'12"
17	06'55"	02:13'07"
18	09'12"	02:22'19"
19	09'17"	02:31'36"
20	08'23"	02:39'59"
21	07'42"	02:47'41"
22	08'26"	02:56'07"
23	10'32"	03:06'39"
24	12'21"	03:19'00"
25	08'29"	03:27'29"
26	07'58"	03:35'27"
27	09'45"	03:45'12"
28	07'40"	03:52'52"
29	10'30"	04:03'22"
30	09'00"	04:12'22"
31	12'30"	04:24'52"
32	08'55"	04:33'47"
33	10'56"	04:44'43"
34	12'55"	04:57'38"
35	09'05"	05:06'43"
36	10'51"	05:17'34"
37	12'16"	05:29'50"
38	10'31"	05:40'21"
39	10'14"	05:50'35"
40	06'50"	05:57'25"
41	07'37"	06:05'02"
42	07'34"	06:12'36"
42.5	10'43"	06:17'29"