陳瑞仁 2016/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞仁台南
ID 33959

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4.3 km | 00:48:59 | 11:27/km

日期: 2016-01-05 18:00 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 12'07" / 11'01" / 11'00" / 11'40" / 11'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'48"

(11'48")

12'04" (+01'05")

977 / 977

2

11'01"

(22'49")

10'59"

1002 / 1980

3

11'10"

(33'59")

11'07" (+00'08")

1004 / 2985

4

11'39"

(45'38")

11'31" (+00'32")

1010 / 3995

5

03'21"

(48'59")

12'00" (+01'01")

278 / 4274

1月累積里程 : 170.03 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

許景裕, 曾少均和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'07"	00:12'07"
2	11'01"	00:23'08"
3	11'00"	00:34'08"
4	11'40"	00:45'48"
4.3	11'35"	00:48'59"

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