邱明德 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

邱明德高雄
ID 22419

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恭喜破PB

半馬 | 01:27:30 | 04:08/km | 第15半馬

2016 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2016-01-10
成績	01:27:30
總名次	40 / 3745
分組名次	9 / 1057
平均速度	04:08/km

官方證書

邱明德

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'16")

00:19'16"

00:39'13"

10 km

(00:39'13")

00:19'57" (+00'41")

15 km

(01:00'26")

00:21'13" (+01'57")

00:43'07" (+03'54")

20 km

(01:22'20")

00:21'54" (+02'38")

Finish

(01:27:30)

日期: 2016-01-10 08:00 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

整體感覺還不錯

1月累積里程 : 316.43 km

asics TJR272-4807 累積 : 528.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

clock, 曾少均和其他 38 人說推

·

觀看另 6 則留言

Ivy Hou 恭喜完賽又上凸台^^/*

2016-01-11 14:44 ·

1 個人推

邱明德謝謝。姐

2016-01-11 21:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'36"	00:03'36"
2	03'57"	00:07'33"
3	04'00"	00:11'33"
4	03'54"	00:15'27"
5	03'49"	00:19'16"
6	03'57"	00:23'13"
7	03'56"	00:27'09"
8	03'53"	00:31'02"
9	04'01"	00:35'03"
10	04'10"	00:39'13"
11	04'17"	00:43'30"
12	04'17"	00:47'47"
13	04'09"	00:51'56"
14	04'07"	00:56'03"
15	04'23"	01:00'26"
16	04'14"	01:04'40"
17	04'12"	01:08'52"
18	04'25"	01:13'17"
19	04'27"	01:17'44"
20	04'36"	01:22'20"
21	04'19"	01:26'39"
21.2	03'47"	01:27'28"

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