Sharon (河馬跑不快) 2016/01/10 訓練日誌

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Sharon (河馬跑不快)

35.0 km | 04:37:42 | 07:55/km

日期: 2016-01-10 06:35 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1387 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 94%

Pace: 06'41" / 06'04" / 06'28" / 06'19" / 07'47" / 06'27" / 15'48" / 06'27" / 06'10" / 06'09" / 08'48" / 08'34" / 06'10" / 06'18" / 06'08" / 09'25" / 13'55" / 09'45" / 08'39" / 06'43" / 06'18" / 05'54" / 11'48" / 11'56" / 06'30" / 07'56" / 06'27" / 07'30" / 13'33" / 07'02" / 06'24" / 06'45" / 06'52" / 06'52" / 06'55" / 13'20" /

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假日練跑趣
朴子->蒜頭->北港->新港板陶村->蒜頭->朴子
謝謝一同練跑的伙伴們，讓長距離跑步中多了許多樂趣，亦是讓自己能繼續堅持的主因啊！有你們～真好⋯

1月累積里程 : 163.40 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Sofia Chiang, Gavin Wang 和其他 25 人說推

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Charlie Tsaw 加油，初馬，加油，初馬~

2016-01-10 15:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'04"	00:12'45"
3	06'28"	00:19'13"
4	06'19"	00:25'32"
5	07'47"	00:33'19"
6	06'27"	00:39'46"
7	15'48"	00:55'34"
8	06'27"	01:02'01"
9	06'10"	01:08'11"
10	06'09"	01:14'20"
11	08'48"	01:23'08"
12	08'34"	01:31'42"
13	06'10"	01:37'52"
14	06'18"	01:44'10"
15	06'08"	01:50'18"
16	09'25"	01:59'43"
17	13'55"	02:13'38"
18	09'45"	02:23'23"
19	08'39"	02:32'02"
20	06'43"	02:38'45"
21	06'18"	02:45'03"
22	05'54"	02:50'57"
23	11'48"	03:02'45"
24	11'56"	03:14'41"
25	06'30"	03:21'11"
26	07'56"	03:29'07"
27	06'27"	03:35'34"
28	07'30"	03:43'04"
29	13'33"	03:56'37"
30	07'02"	04:03'39"
31	06'24"	04:10'03"
32	06'45"	04:16'48"
33	06'52"	04:23'40"
34	06'52"	04:30'32"
35	06'55"	04:37'27"
35.0	15'25"	04:37'43"