莊啟仁 2023/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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3.5 km | 01:00:25 | 17:15/km

日期: 2023-05-11 10:25 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 20'20" / 11'15" / 13'04" / 28'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'20"

(20'20")

19'00" (+07'08")

1069 / 1069

2

11'43"

(32'03")

11'52"

987 / 2056

3

13'08"

(45'11")

12'58" (+01'06")

1012 / 3069

4

13'55"

(59'06")

26'01" (+14'09")

534 / 3604

5月累積里程 : 427.02 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

Android - realme RMX2111 上傳 | 1 year ago

張清榮說推

·

張清榮下午安，週四跑步運動愉快，動動身心愉悅，加油

2023-05-11 16:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'20"	00:20'20"
2	11'15"	00:31'35"
3	13'04"	00:44'39"
3.6	25'17"	00:59'06"

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