葉冠麟 2023/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

葉冠麟新北市
ID 544180

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1.6 km | 00:11:42 | 07:17/km

日期: 2023-05-13 08:39 - 平均心率: 132 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 08'54" / 08'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 205.22 km

adidas Adizero Boston 9 累積 : 7565.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
1.6	08'41"	00:14'10"

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