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11.8 km | 01:11:12 | 06:00/km 日期: 2013-07-13 21:37 - 總爬升: 152 m - 地點: 大南-建和 - 天氣: 涼 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79% Pace: 06'00" / 10'35" / 06'05" / 05'17" / 05'21" / 05'16" / 05'11" / 05'49" / 05'49" / 05'36" / 05'38" / 05'24" / 颱風從昨晚半夜颳到今天早上,中午下一些雨然後就沒了。雖然搞得我睡不好,至少算是走得很乾脆。晚上聚餐回來也沒剩多少時間可以跑了,而且表弟又要跟,也不能拖到很晚,就不管周跑量的目標了,跑一點意思就好。雨後洗淨的大地真是涼爽,山谷裡吹來的風甚至會覺得有點冷,跑起來就輕鬆不少。扣掉第2k接電話停下來的時間,其他幾乎都不到5分半,跑完也不累。雖然颱風帶來災害不好,但如果每天來點午後陣雨,雨後來跑步,這樣的夏天會美好很多。 7月累積里程 : 335.11 km MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 : 1119.7 km Android 上傳 | 11 years ago · 留言
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