10.0 km | 01:01:16 | 06:07/km日期: 2016-01-07 20:34 - 地點: 華翠 - 天氣: 冷 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%
Pace: 06'32" / 07'06" / 05'44" / 05'44" / 06'12" / 06'40" / 06'20" / 06'13" / 05'58" / 05'31" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'15" | 11 / 10011 |
《平常跑》
今天跑的路線有點不一樣...
今天跑的距離好像變遠了...
今天的天氣也太過涼爽了...
啊！！！
以前一開腳就是10K，現在居然覺得10K好遠好懶啊~
回不去了，跑完隔天腿有點酸，超弱XD
跑步途中有遇到一隻狗，超嗨的跑一跑衝去水灘玩水，
玩一玩在跑出來衝刺到下一個水灘玩水～
就這樣追著他跑了一小小小段，然後就太累告退了
(是我太累了 Orz)
1月累積里程 :
71.39 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 黑綠 累積 :
1160.7 km
,
和其他
7 人說推
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留言 | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 07'06" | 00:13'38" |
| 3 | 05'44" | 00:19'22" |
| 4 | 05'44" | 00:25'06" |
| 5 | 06'12" | 00:31'18" |
| 6 | 06'40" | 00:37'58" |
| 7 | 06'20" | 00:44'18" |
| 8 | 06'13" | 00:50'31" |
| 9 | 05'58" | 00:56'29" |
| 10 | 05'31" | 01:02'00" |
| 10.0 | 04'23" | 01:02'03" |
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