6.1 km | 00:45:16 | 07:22/km日期: 2023-05-16 05:28 - 平均心率: 133 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 11'51" / 06'38" / 06'31" / 06'17" / 06'17" / 06'01" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'25" (+06'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'11" (+02'10") | 135 / 6135 |
把腳感有點死硬的Nimbus22換上之前買的原足力鞋墊
感覺還能跑一陣子
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
221.08 km 
ASCIS Gel Nimbus 22 累積 :
802.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'51" | 00:11'51" |
| 2 | 06'38" | 00:18'29" |
| 3 | 06'31" | 00:25'00" |
| 4 | 06'17" | 00:31'17" |
| 5 | 06'17" | 00:37'34" |
| 6 | 06'01" | 00:43'35" |
| 6.1 | 08'16" | 00:44'42" |
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