Andy Tong 2016/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Tong
ID 169191

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4.0 km | 00:25:41 | 06:21/km

日期: 2016-01-16 07:36 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 95%

Pace: 06'18" / 06'25" / 06'39" / 06'10" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'17" (+00'07")

985 / 985

2

06'26"

(12'38")

06'23" (+00'13")

1006 / 1992

3

06'37"

(19'15")

06'35" (+00'25")

1003 / 2995

4

06'11"

(25'26")

06'10"

1001 / 3997

5

00'15"

(25'41")

05'27"

45 / 4042

1月累積里程 : 102.98 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 363.1 km

Android - samsung SM-A8000 上傳 | 8 years ago

Ricky~959, wsk807 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'25"	00:12'43"
3	06'39"	00:19'22"
4	06'10"	00:25'32"
4.0	03'29"	00:25'41"

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