toro.. 2016/01/16 訓練日誌

toro.. 新北市
ID 55173

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43.2 km | 06:10:00 | 08:33/km | 第61馬

2016 楊梅超馬

官方成績
日期	2016-01-16
成績	06:10:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'18")

00:35'18" (+01'57")

01:08'39"

10 km

(01:08'39")

00:33'21"

15 km

(01:51'14")

00:42'35" (+09'14")

01:16'13" (+07'34")

20 km

(02:24'52")

00:33'38" (+00'17")

25 km

(03:05'27")

00:40'35" (+07'14")

01:27'07" (+18'28")

30 km

(03:51'59")

00:46'32" (+13'11")

35 km

(04:33'56")

00:41'57" (+08'36")

01:34'20" (+25'41")

40 km

(05:26'19")

00:52'23" (+19'02")

Finish

(06:10:00)

日期: 2016-01-16 07:00 - 總爬升: 818 m - 卡路里: 2802 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

00'36"

(00'36")

22'46" (+18'19")

26 / 26

07'10"

(07'46")

07'04" (+02'37")

1013 / 1039

07'42"

(15'28")

07'37" (+03'10")

1009 / 2048

09'49"

(25'17")

09'41" (+05'14")

1013 / 3062

04'42"

(29'59")

04'38" (+00'11")

1012 / 4075

展開計圈分析

05'49"

(35'48")

05'44" (+01'17")

1013 / 5088

06'11"

(41'59")

06'08" (+01'41")

1006 / 6094

04'30"

(46'29")

04'27"

1010 / 7105

04'48"

(51'17")

04'46" (+00'19")

1004 / 8109

10'14"

(01:01'31")

10'04" (+05'37")

1015 / 9125

09'39"

(01:11'10")

09'31" (+05'04")

1013 / 10139

09'04"

(01:20'14")

08'57" (+04'30")

1011 / 11150

13'28"

(01:33'42")

13'09" (+08'42")

1023 / 12174

06'48"

(01:40'30")

06'45" (+02'18")

1005 / 13180

05'32"

(01:46'02")

05'27" (+01'00")

1014 / 14194

06'13"

(01:52'15")

06'08" (+01'41")

1012 / 15206

06'14"

(01:58'29")

06'10" (+01'43")

1010 / 16217

07'11"

(02:05'40")

07'07" (+02'40")

1007 / 17224

07'32"

(02:13'12")

07'26" (+02'59")

1011 / 18236

06'28"

(02:19'40")

06'28" (+02'01")

998 / 19235

06'42"

(02:26'22")

06'39" (+02'12")

1005 / 20240

06'38"

(02:33'00")

06'35" (+02'08")

1006 / 21246

07'02"

(02:40'02")

06'55" (+02'28")

1015 / 22262

09'38"

(02:49'40")

09'33" (+05'06")

1008 / 23270

09'26"

(02:59'06")

09'17" (+04'50")

1015 / 24285

23'55"

(03:23'01")

23'49" (+19'22")

1003 / 25289

06'03"

(03:29'04")

05'56" (+01'29")

1018 / 26307

04'59"

(03:34'03")

04'57" (+00'30")

1006 / 27314

07'11"

(03:41'14")

07'09" (+02'42")

1003 / 28318

05'53"

(03:47'07")

05'46" (+01'19")

1018 / 29336

07'32"

(03:54'39")

07'26" (+02'59")

1011 / 30348

07'39"

(04:02'18")

07'38" (+03'11")

1001 / 31349

08'55"

(04:11'13")

08'50" (+04'23")

1007 / 32357

08'59"

(04:20'12")

08'55" (+04'28")

1007 / 33364

07'58"

(04:28'10")

07'56" (+03'29")

1003 / 34368

09'46"

(04:37'56")

09'41" (+05'14")

1007 / 35375

13'53"

(04:51'49")

13'47" (+09'20")

1006 / 36382

08'48"

(05:00'37")

08'39" (+04'12")

1017 / 37399

09'06"

(05:09'43")

09'01" (+04'34")

1007 / 38407

09'44"

(05:19'27")

09'36" (+05'09")

1012 / 39420

11'19"

(05:30'46")

11'13" (+06'46")

1008 / 40428

08'33"

(05:39'19")

08'25" (+03'58")

1015 / 41443

06'08"

(05:45'27")

06'05" (+01'38")

1006 / 42450

04'43"

(05:50'10")

04'40" (+00'13")

1008 / 43458

06'42"

(05:56'52")

06'36" (+02'09")

1014 / 44473

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賽前宣言:

1月累積里程 : 238.02 km

mizuno WAVE INSPIRE 11 SW 累積 : 1944.9 km

XT 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 舞月光和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'31"	00:15'01"
3	09'58"	00:24'59"
4	04'39"	00:29'38"
5	05'40"	00:35'18"
6	06'15"	00:41'33"
7	04'27"	00:46'00"
8	04'41"	00:50'41"
9	09'47"	01:00'28"
10	08'11"	01:08'39"
11	10'10"	01:18'49"
12	08'23"	01:27'12"
13	11'35"	01:38'47"
14	06'22"	01:45'09"
15	06'05"	01:51'14"
16	05'47"	01:57'01"
17	07'26"	02:04'27"
18	07'02"	02:11'29"
19	06'12"	02:17'41"
20	07'11"	02:24'52"
21	06'32"	02:31'24"
22	06'49"	02:38'13"
23	08'30"	02:46'43"
24	10'32"	02:57'15"
25	08'12"	03:05'27"
26	21'56"	03:27'23"
27	05'18"	03:32'41"
28	05'48"	03:38'29"
29	06'40"	03:45'09"
30	06'50"	03:51'59"
31	07'26"	03:59'25"
32	08'44"	04:08'09"
33	08'46"	04:16'55"
34	07'59"	04:24'54"
35	09'02"	04:33'56"
36	14'37"	04:48'33"
37	08'53"	04:57'26"
38	08'02"	05:05'28"
39	09'57"	05:15'25"
40	10'54"	05:26'19"
41	09'13"	05:35'32"
42	07'44"	05:43'16"
43	05'01"	05:48'17"
44	04'55"	05:53'12"
44.6	07'51"	05:57'47"