柏生 2013/07/13 訓練日誌

柏生彰化
ID 3879

126 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

柏生

10.2 km | 00:59:22 | 05:48/km

日期: 2013-07-13 21:47 - 總爬升: 148 m - 地點: 七壙 - 天氣: 颱風過後 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 60%

Pace: 07'01" / 06'38" / 06'18" / 06'34" / 05'55" / 05'33" / 04'59" / 05'18" / 04'57" / 05'15" / 02'15" /

順天、基傑、杰甫、我，宵夜分組到齊開跑。下山直奔豆漿店，涼涼的豆漿+米漿，喝得好舒爽....

7月累積里程 : 165.26 km

NIKE FREE 3.0 v3 累積 : 785.5 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

鄭月乃, 韋伶🇹🇼 和其他 11 人說推

留言

觀看另 2 則留言

jijay 不然下次上坡來試試嗎?

2013-07-14 00:28 ·

2 個人推

柏生ㄏㄏㄏ....行嗎???

2013-07-14 00:30 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'38"	00:13'39"
3	06'18"	00:19'57"
4	06'34"	00:26'31"
5	05'55"	00:32'26"
6	05'33"	00:37'59"
7	04'59"	00:42'58"
8	05'18"	00:48'16"
9	04'57"	00:53'13"
10	05'15"	00:58'28"
10.2	02'11"	00:58'58"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

00:28:21

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km