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    培慢～張志銘 彰化
    ID 18216
    531 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    培慢～張志銘
    22.0 km | 01:37:54 | 04:27/km | 第20半馬
    2016 拒毒 !風火輪 奔向健康之路
    官方成績
    日期2016-01-17
    成績01:37:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'05")
    		00:21'05"00:43'23"
    10 km(00:43'23")
    		00:22'18" (+01'13")
    15 km(01:05'45")
    		00:22'22" (+01'17")00:45'08" (+01'45")
    20 km(01:28'31")
    		00:22'46" (+01'41")
    Finish(01:37:54)

    日期: 2016-01-17 06:49 - 卡路里: 1947 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'05"  (04'05")
    		04'03"1005 / 1005
    2
    04'13"  (08'18")
    		04'10" (+00'07")1008 / 2013
    3
    04'16"  (12'34")
    		04'12" (+00'09")1012 / 3025
    4
    04'12"  (16'46")
    		04'13" (+00'10")995 / 4021
    5
    04'27"  (21'13")
    		04'23" (+00'20")1014 / 5036
    展開計圈分析
    6
    04'29"  (25'42")
    		04'27" (+00'24")1005 / 6042
    7
    04'28"  (30'10")
    		04'26" (+00'23")1004 / 7046
    8
    04'35"  (34'45")
    		04'33" (+00'30")1007 / 8053
    9
    04'28"  (39'13")
    		04'25" (+00'22")1007 / 9061
    10
    04'24"  (43'37")
    		04'25" (+00'22")992 / 10054
    11
    04'31"  (48'08")
    		04'30" (+00'27")1000 / 11055
    12
    04'30"  (52'38")
    		04'25" (+00'22")1017 / 12072
    13
    04'21"  (56'59")
    		04'24" (+00'21")987 / 13060
    14
    04'31"  (01:01'30")
    		04'29" (+00'26")1006 / 14066
    15
    04'33"  (01:06'03")
    		04'31" (+00'28")1006 / 15073
    16
    04'33"  (01:10'36")
    		04'31" (+00'28")1004 / 16078
    17
    04'34"  (01:15'10")
    		04'32" (+00'29")1005 / 17083
    18
    04'33"  (01:19'43")
    		04'30" (+00'27")1010 / 18093
    19
    04'36"  (01:24'19")
    		04'35" (+00'32")1003 / 19096
    20
    04'40"  (01:28'59")
    		04'36" (+00'33")1013 / 20110
    21
    04'33"  (01:33'32")
    		04'33" (+00'30")996 / 21106
    22
    04'25"  (01:37'57")
    		04'22" (+00'19")1009 / 22116
    彰化
    培慢～張志銘
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    培慢～張志銘
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    培慢～張志銘
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    應跳組而未跳組的最後一場路跑賽，賽前就設定22K百分內完賽，好在天空作美，陰天微
    細雨，跑起來舒適，，本場賽事再度遇上不用停紅燈之不便，算是超流暢，，，賽後更有熱食
    ，熱湯而享用，好感恩，，頒獎就有點狀況，顯得亂成一團，
    最後就直往後台拿，不上台囉…
    明明跑足22K，上傳後1K跑去那邊了呢？，看來明天要跑出去追回來才行，，呵呵…大家運動愉快

    賽前宣言: go
    1月累積里程 : 313.26 km
    XT 上傳 | 8 years ago
    hui, shadow (LDS超馬團) 和其他 162 人說推
    · 留言
    觀看另 40 則留言
    習慣就好 恭喜快速完賽讚哦！
    2016-01-17 17:35 ·
     1 個人推
    Teng 志銘兄晚上好^_^
    恭喜漂亮完賽~讚ㄚ
    2016-01-17 17:51 ·
     1 個人推
    dylan Lee 恭喜完賽~上凸台了~讚 !!
    2016-01-17 18:02 ·
     1 個人推
    Bryant 厲害~又上凸台了
    2016-01-17 18:18 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 志銘兄 晚安，恭喜順利以分2的優異成績，完成比賽喔～祝 自在愉快^_^
    2016-01-17 18:23 ·
     1 個人推
    澤陳 恭喜志銘兄高速完賽上凸台！^^
    2016-01-17 18:36 ·
     1 個人推
    周大哥(里慢小小灰) 志銘兄，恭喜完賽喲!
    2016-01-17 18:43 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦!恭喜完賽!
    2016-01-17 18:46 ·
     1 個人推
    黃富興 恭喜上凸台厲害完賽 !
    2016-01-17 19:01 ·
     1 個人推
    這是我 恭喜完賽
    2016-01-17 19:03 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安…恭喜完賽…讚
    2016-01-17 19:12 ·
     1 個人推
    林世旭 志銘兄恭喜高速完賽分2上凸台，強啦！
    2016-01-17 19:19 ·
     1 個人推
    洄瀾揪ㄞ走 恭喜順利完賽，上凸台領獎～讚！
    2016-01-17 19:21 ·
     1 個人推
    粘玉婷 凸上台。志銘哥請繼續....
    棒!!!
    2016-01-17 19:22 ·
     1 個人推
    Hua Hua Lu 恭喜志銘大上凸台完賽，^_^
    2016-01-17 19:41 ·
     1 個人推
    andy 恭喜完賽
    2016-01-17 19:54 ·
     1 個人推
    志忠 恭喜高速完賽~
    2016-01-17 20:08 ·
     1 個人推
    柯明昌 恭喜高速漂亮完賽~~
    2016-01-17 20:13 ·
     1 個人推
    許良全 恭喜高速完賽
    2016-01-17 20:20 ·
     1 個人推
    G r a c e 恭喜高速完賽!!
    2016-01-17 20:26 ·
     1 個人推
    唯（培英慢跑） 恭喜志銘哥高速完賽上凸台！
    2016-01-17 20:28 ·
     1 個人推
    David 晚安安，運動愉快^_^
    2016-01-17 20:48 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 志銘晚安！超強半馬賽成績；真正是讚！
    2016-01-17 20:48 ·
     1 個人推
    宜宜 恭喜完賽!
    2016-01-17 20:52 ·
     1 個人推
    王小明 志銘大晚安,恭喜快速完賽!
    2016-01-17 21:09 ·
     1 個人推
    邱暉銘 恭喜漂亮完賽上凸台
    好威*.*
    2016-01-17 21:18 ·
     1 個人推
    MING 恭喜漂亮完賽
    2016-01-17 21:20 ·
     1 個人推
    老飛 恭喜分2髙速完賽
    2016-01-17 21:41 ·
     1 個人推
    謝宗晉 恭喜完賽
    2016-01-17 22:05 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 好快的速度,恭喜志銘兄上凸台*.*
    2016-01-17 22:44 ·
     1 個人推
    老穗 恭喜分2高速完賽！...
    2016-01-17 22:50 ·
     1 個人推
    李成國 恭禧完賽，讚喔！
    2016-01-17 23:01 ·
     1 個人推
    培慢～張志銘 早安，甘謝大家
    2016-01-18 07:27 ·
    柯銘祥(培英慢跑) 恭禧志銘哥高速完賽！
    2016-01-18 09:41 ·
     1 個人推
    黃亘志 恭喜高速完賽^_^
    2016-01-18 10:20 ·
     1 個人推
    張慶忠 恭喜高速完賽雖未上台領獎而直到舞台旁領取，再次恭喜!
    2016-01-18 13:46 ·
     1 個人推
    老闆娘 志銘:恭喜漂亮完賽。
    2016-01-18 17:24 ·
     1 個人推
    小任 恭喜高速完賽上凸台！讚哦！
    2016-01-18 19:19 ·
     1 個人推
    Ivy Hou 恭喜完賽上凸台, 讚啦^__^
    2016-01-19 11:54 ·
    李燕青 恭喜漂亮完賽~
    2016-01-19 20:53 ·
    MING 厲害內
    2016-01-20 17:40 ·
    登順 恭喜快速完賽
    2016-01-26 22:47 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'05"00:04'05"
    204'10"00:08'15"
    304'15"00:12'30"
    404'11"00:16'41"
    504'24"00:21'05"
    604'26"00:25'31"
    704'29"00:30'00"
    804'31"00:34'31"
    904'26"00:38'57"
    1004'26"00:43'23"
    1104'31"00:47'54"
    1204'26"00:52'20"
    1304'25"00:56'45"
    1404'28"01:01'13"
    1504'32"01:05'45"
    1604'33"01:10'18"
    1704'31"01:14'49"
    1804'31"01:19'20"
    1904'35"01:23'55"
    2004'36"01:28'31"
    2104'31"01:33'02"
    2204'29"01:37'31"
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