- 2013/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

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10.4 km | 00:50:43 | 04:53/km

日期: 2013-07-12 06:02 - 總爬升: 118 m - 地點: 18尖山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 04'47" / 07'37" / 05'12" / 04'42" / 04'47" / 05'01" / 04'55" / 04'57" / 04'36" / 11'16" /

訓練-加速
XT上傳後距離及第2公里數據顯示錯誤...

7月累積里程 : 204.12 km

MIZUNO Wave Idaten 3 GR 累積 : 325.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

王子(姐), 四元和其他 40 人說推

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觀看另 5 則留言

子其看到你的跑量，我ㄧ整個弱掉了，要利用假日好好拼一下了

2013-07-12 22:33 ·

- 449大~您太謙虛了.
饅頭大~我的跑量算少了 ..一起加油囉~

2013-07-13 00:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	07'37"	00:12'24"
3	05'12"	00:17'36"
4	04'42"	00:22'18"
5	04'47"	00:27'05"
6	05'01"	00:32'06"
7	04'55"	00:37'01"
8	04'57"	00:41'58"
9	04'36"	00:46'34"
10.0	04'17"	00:50'43"

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