范世璋 2016/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

范世璋台中
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15.0 km | 01:24:08 | 05:35/km

日期: 2016-01-18 17:58 - 地點: 六輕 - 天氣: 涼 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 76%

Pace: 05'28" / 06'12" / 05'36" / 05'40" / 05'32" / 05'40" / 06'08" / 05'32" / 05'36" / 05'36" / 05'40" / 05'40" / 05'24" / 05'16" / 05'00" / 04'56" /

排毒流汗

1月累積里程 : 203.66 km

diaddora 26.0 累積 : 924.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 王揚仁和其他 49 人說推

·

觀看另 7 則留言

Bryant 排汗完很舒服齁~~~

2016-01-19 07:54 ·

李成國世璋兄早安，運動愉快，讚喔！

2016-01-19 09:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	06'12"	00:11'40"
3	05'36"	00:17'16"
4	05'40"	00:22'56"
5	05'32"	00:28'28"
6	05'40"	00:34'08"
7	06'08"	00:40'16"
8	05'32"	00:45'48"
9	05'36"	00:51'24"
10	05'36"	00:57'00"
11	05'40"	01:02'40"
12	05'40"	01:08'20"
13	05'24"	01:13'44"
14	05'16"	01:19'00"
15	05'00"	01:24'00"
15.0	04'54"	01:24'08"

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