張恪銘 2016/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

張恪銘新北市
ID 154051

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4.3 km | 00:21:58 | 05:04/km

日期: 2016-01-20 18:39 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 04'29" / 04'50" / 05'25" / 05'29" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'29"

(04'29")

04'29"

1000 / 1000

2

04'49"

(09'19")

04'49" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'24"

(14'43")

05'24" (+00'55")

1000 / 3000

4

05'29"

(20'13")

05'29" (+01'00")

1000 / 4000

5

01'44"

(21'57")

05'15" (+00'46")

329 / 4329

1月累積里程 : 140.70 km

BROOKS T7 Racer BK1000191D690 累積 : 226.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

敏❤️, 童新三和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'50"	00:09'19"
3	05'25"	00:14'44"
4	05'29"	00:20'13"
4.3	05'15"	00:21'57"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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