陳立仁 2016/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳立仁台中
ID 186162

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6.0 km | 00:31:31 | 05:13/km

日期: 2016-01-20 20:00 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

Pace: 05'39" / 05'21" / 05'17" / 04'56" / 05'06" / 05'07" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'35" (+00'35")

996 / 996

2

05'22"

(10'56")

05'21" (+00'21")

1001 / 1997

3

05'16"

(16'12")

05'15" (+00'15")

1001 / 2998

4

05'01"

(21'13")

05'00"

1002 / 4001

5

05'06"

(26'19")

05'03" (+00'03")

1009 / 5011

展開計圈分析

飯後消化跑

1月累積里程 : 310.27 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

雪人, 李成國和其他 19 人說推

·

鱷魚公主立仁晚上好運動愉快

2016-01-20 21:12 ·

習慣就好晚安愉快哦！

2016-01-20 23:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'21"	00:11'00"
3	05'17"	00:16'17"
4	04'56"	00:21'13"
5	05'06"	00:26'19"
6	05'07"	00:31'26"
6.0	03'05"	00:31'31"

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