蔡忠錦 2016/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

蔡忠錦台南
ID 19602

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11.2 km | 01:01:29 | 05:28/km

日期: 2016-01-20 10:11 - 卡路里: 933 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

Pace: 05'37" / 05'40" / 05'27" / 05'31" / 05'37" / 05'30" / 05'30" / 05'28" / 05'13" / 05'25" / 05'21" / 05'04" /

1月累積里程 : 142.02 km

XT 上傳 | 8 years ago

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觀看另 3 則留言

李成國忠錦兄晚安，運動愉快，讚喔！

2016-01-20 21:06 ·

黃開基忠錦兄晚安，運動愉快!

2016-01-20 22:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'40"	00:11'17"
3	05'27"	00:16'44"
4	05'31"	00:22'15"
5	05'37"	00:27'52"
6	05'30"	00:33'22"
7	05'30"	00:38'52"
8	05'28"	00:44'20"
9	05'13"	00:49'33"
10	05'25"	00:54'58"
11	05'21"	01:00'19"
11.2	05'03"	01:01'29"

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